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1.洗发水买含硅油的就好!52句实话，变美不花冤枉钱
很多人在变美的路上，花了无数冤枉钱，但根本不知道自己踩了哪些误区。
但其实只要记住这52句大实话，变美不用再花冤枉钱！少走弯路，一起变美！
正文开始
1. 掉头发是正常的，相信自己的头发吧，每天掉 100 根以内不会秃！
2.每天洗头不会导致脱发，头皮出油也不会导致脱发。反正头发都要掉，清爽一定比油腻好看。
3. 洗发水可以买普通的含硅油的，还能让头发更顺滑。
4. 洗头发的时候，不用疯狂揉搓洗发水，直接抹在头皮上，不会让你更快秃掉。
5. 谁还没几根白头发，只要不怕秃，想拔就拔。
6. 想让头发变黑，与其吃黑芝麻，不如把钱省着去染发。推荐暂时性的染发剂。
7. 经常理发并不会让头发长得更快。不信你去问问留长发的人，虽然很费洗发水，但是……真的很省理发钱。
8. 同理，睫毛不会越剪越长，体毛不会越刮越多。
9.不过说实话，刮体毛真的很麻烦，可以试试永久性的激光脱毛。
10.洗牙和用牙线都是好习惯。不会让牙齿变松，也不会让牙缝变大。
11. 过了 30 岁，也可以做牙齿矫正。追求美，没有年龄限制。
12.拔智齿不能让脸变小，但经常嚼口香糖可以让脸变大。
13. 脸一天洗两次就够了，洗多了反而容易油。
14.洗面奶不是泡沫越多越好，那样可能会刺激皮肤。
15. 毛巾别用来搓脸，洗完脸用来吸干水分才是正确操作。
16. 不要过度清洁。其实，涂了防晒不用卸妆。
17.也不用经常深层清洁、去角质。有的时候，偷偷懒未必是坏事。
18.黑头贴祛黑头，只会「春风吹又生」，还可能让毛孔变大。
19.毛孔粗大，冷热水交替洗脸也救不了。
20. 长痘了可以吃辣，但最好别吃甜食、少喝牛奶。
21.挤痘痘很危险，还会留下痘印，芦荟胶可帮不了什么忙。
22.护肤品不分年龄，适合自己的，才是最好的。
23.护肤品含防腐剂，放心用吧没问题，只要没过期就好。
24.面膜不用天天敷，自制面膜就更别用了，自制口红也是。
25. 猪蹄、鱼胶不美容。
26. 蛋清、黄瓜、柠檬水、牛奶……吃吃喝喝挺好，但别指望能美白了。
27. 吃酱油也不会变黑。
28.想要变白，做好防晒是王道，包括阴天。
29. 与其花大价钱买美白丸、美白针，不如买把太阳伞、买瓶防晒霜。
30. 防晒霜的 spf 值不是越高越好，过高往往会加重皮肤的负担。
31. 粉底的 spf 值看看就好，它替代不了防晒。
32. 防晒也要注意到眼睛和嘴唇。戴墨镜的人，不只看起来酷，防晒也做得很到位。
33. 要想皮肤好，还有很重要的一点是——别抽烟。
34. 体重只是一个数字，又不是股票，不用太在意涨涨跌跌，涨了也不能代表减肥失败。
35. 真正胖与否，别光看体重，只有体脂率超标，才是真的胖。
36. 不用羡慕别人瘦，吃多了一样都会胖，可能……你只是更容易胖。
37. 胖了也没关系，给你一个完美的借口：忙碌虽然不会让你胖，但忙起来整天熬夜真的会。
38. 束腰带、瘦腿霜、甩脂机，都不能让你瘦。减肥的真谛永远只有一条——管住嘴，迈开腿。
39.管住嘴不是节食。节食只会让你的身体快速流失水分和肌肉，而不是脂肪。
40. 接受能吃是福吧，胃不会因为节食而被饿小。
41. 不吃早餐、不吃晚餐都不能让你瘦。
42. 但好消息是，吃宵夜跟长胖没啥直接关系，但我们说的不是「烧烤火锅麻辣烫」的那种宵夜。
43. 饭前喝点清淡的汤，可以让你少吃点，能帮助减肥；但饭后吃饱了再来杯酸奶就算了，就没有多吃还能瘦的好事。
44. 虽然没有越吃越瘦的食物，但可以试试换种主食。人生嘛，多尝试点不同的东西总是好的。
45.减肥也要吃肉，但酒还是别喝了。
46. 除了管住嘴，也要迈开腿，运动了就能消耗脂肪。跟运动时长无关，跟出不出汗也无关。
47. 运动虽然能消耗脂肪，但要到达一定强度才能减肥。偶尔散散步挺好，但别指望能减肥。
48. 高温瑜伽就更算了，搞不好会很危险。
49. 慢跑就是一种很好的减肥方法，不用担心会让小腿变粗。
50. 跑完最好别马上坐下，倒不是会让屁股变大，而是应该先走走、做做拉伸，以免身体不适。
51. 瘦腿谁都想要，不过靠墙竖腿是徒劳。
52. 驼背矫正器和内衣的原理其实差不多，都只是借助外力，让你暂时看起来不错。想治驼背，还是佩戴专业的矫形器具吧。
记住这些，一起变美吧！
变美的道路上 少花冤枉钱！
本期编辑：石磊、朱田恬
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2.无硅油洗发水能防脱发吗硅油不会被头皮毛囊吸收
（专家：石福霞，公共卫生科妇幼保健医师，科普中国微平台原创首发）
头发对于一个人存在着诸多意义。对女性的意义远弘远于男性，稠密的秀发使女性的魅力加倍的娇媚。美女的经典造型是长发飘飘，可是如果女生头发稀少就会影响到女性的雅观。所以商家抓住了我们消费者的心理，有时候去超市买洗护产品，工作人员会建议你使用无硅油洗护产品，并且说无硅油洗发产品不堵塞毛囊，可以有效减少脱发，对于去屑、控油效果都挺好。真的是这样吗？
我们所说硅油，也就是我们在洗发水的成份表里看见的聚二甲基硅氧烷，是一种高分子有机硅化合物。在一般情况下，被认为是惰性，无毒的。并且对我们的头发也是有好处的。
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首先，硅油具有黏性和延展性，对头发具有保湿和柔顺的作用。头发是从头皮中的毛囊长出来的，主要的成分是角蛋白。每根头发上面有许多参差不齐的毛鳞片。毛鳞片受损时会翘起，会增大头发之间的摩擦力，导致头发纠结在一块，更多摩擦又加剧了毛鳞片的损伤。尤其是经常烫染的头发毛鳞片的损伤更加严重。洗头的时候，洗发水中的硅油可以附着在毛鳞片的空隙中，使头发表面填平，头发摸起来就会很柔顺。
其次，在洗头发的时候，头发吸水膨胀，湿润变软，在毛小皮外的保护油脂也被洗去了。作为洗发水原料的阴离子表面活性剂清洗了头上的脏东西之后，本身却在水的作用下吸附在了头发之上。等头发水分吹干之后，由于同性相斥，头发就炸了起来。但是由于硅油会附着在头发上，以致头发变粗、重量加大，同时减少了头发间的静电，所以头发干燥后，就炸不了起来。有时候可能会有一些扁平，尤其是短发的或者发质较软、头发稀少的人们，这样的人群使用无硅油护发产品会好很多。
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关于硅油引起脱发问题，这实在是个流言。硅油属于大分子物质，不会被毛囊吸收。洗发水中的硅油含量并不多，在1?下，在起清洁作用的阴离子表面活性剂作用下，加上大量的水冲洗，几乎全都清理出去了，基本不会残留在头上。而现在已经有对硅油结构改进的新成分，比如成醚或增加氨基，这些新元素比硅油对头发结合的能力更强，水溶性更大。含有这些新成分的产品能更有效的附着，而残留更少。
那是什么引起了脱发呢？引起脱发的原因有很多，如内分泌失调造成的脂溢性脱发，生活作息时间颠倒、不健康的饮食、精神压力的原因，甚至还有产后的生理脱发等，所以，说有硅油洗发水造成毛囊堵塞并非脱发的诱因。
基于以上对于硅油成分的优缺点分析，我们可以看到，所谓的无硅油洗发产品，其实就是一种营销概念。总体上，有硅油的产品并不对人的健康有实质性危害，而无硅油产品也并不那么神乎其神，只能说是各有优劣，我们消费者不要迷信“概念”，选择适合自己的产品最重要。
编辑：赵翠 鲁凡英
3.真有洗完又顺又蓬松的无硅油洗发水专业全面的检测报告来了
随着生活压力增大，精神紧张，长期熬夜，内分泌紊乱，头发也开始出现许多问题。有些人开始大把大把的掉发，每次洗完头，地上、盆里面全是掉落的头发，特别是梳头的时候，一梳就掉落一大把；还有些人虽然每天都洗头，但是头发依旧很油，而且还有头皮屑，每次出门，别人都以为你不洗头就出门，给人留下非常邋遢的形象。头发为什么会变油呢？头发越洗越油吗？有什么办法可以解决？今天就给大家介绍一下。
为什么头发会变油？
头发变油主要跟头皮油脂分泌有关，而影响头皮油脂分泌的原因有内外两种因素，内部因素是由于雄激素的刺激作用，导致体内的皮脂腺功能亢进，皮肤表面的油脂分泌比较多，因此毛发就会变得油腻。外部因素主要有以下四种。
1. 工作压力大
工作压力增大，经常熬夜加班，内分泌功能出现紊乱，导致皮肤表面油脂分泌过多，头发就会变油。
2. 饮食习惯
经常吃辛辣、刺激性、油腻的食物就很可能导致皮脂腺功能亢进，头发出油过多。
3. 缺水
身体长期缺水，出现水油不平衡，头发就会出油
4. 频繁洗头
有些人每天都要洗头，总觉得不洗头发就不干净，但其实经常洗头容易将头皮的油脂洗掉，头皮就会增加油脂分泌来平衡头皮环境，如此循环往复，头发就会越洗越油。而且频繁洗头很容易刺激头皮，导致皮脂腺进一步分裂，油脂分泌更多。
因此头发是很有可能会越洗越油的，要尽量控制洗头频率，每周清洗2-3次就可以了，但如果是头发出油特别多的话，可以选择每天都洗头发，毕竟不洗的话，油脂分泌过多毛孔就会被堵塞。
除了不能频繁洗头，挑选合适的洗发水也很重要。不能听别人说这款洗发水控油效果好就跟着买，每个人头皮环境、发质不同，选择的洗发水也不同，因此要根据个人的头皮环境和发质，来挑选合适的洗发水。
不同发质选择的洗发水不同
1. 干性发质
干性发质通常油脂分泌少，角质层蛋白大量缺失，导致头发干枯无光泽、毛躁，并且有分叉，所以一般建议使用保湿滋润的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水，以免角质蛋白在清洗过程中过度流失。保湿滋润的洗发水能最大程度地滋润头发，缓解毛发干燥，增加毛发滋润度和光泽。并且还要使用护发素，护发素尽量选择含有氨基酸和小分子营养素的产品。
2. 油性发质
油性发质常常皮脂腺分泌旺盛，头发出油比较多，头发看起来很油腻，容易堵塞毛孔，甚至还会出现头皮屑。所以油性发质建议使用弱酸性和控油的洗发水，因为正常人的头发的ph值是4.5-5.5，而油性头发的ph远远低于正常值，弱酸性洗发水可以中和ph值，改善油脂分泌过多的情况，控油洗发水可以一定程度上控制油脂分泌，从而减少头发出油情况。
3. 受损发质
受损发质的人群都有一个特点，就是频繁烫染，头皮经常受到刺激与损伤，毛囊就会出现问题，头发就会变得枯黄、黯淡无光、松散且很难梳理，头发分叉比较多。因此建议使用有修护作用的洗发水，并且清洁后使用含有天然草本植物成分的精油涂抹在头发上，对头发进一步滋润与修复。
注意：不要使用硅油洗发水，硅油洗发水难溶于水，长期使用可能会在头皮上残留，从而导致毛孔堵塞，造成毛囊坏死与萎缩。
因此要根据自身情况选择洗发水，而且建议不要长期只使用一款洗发水，每隔三个月就换一种洗发水，洗头的时候也不要用过烫的水，否则容易损伤头皮。
