本文目录一览：
1.击剑起源与礼仪小知识
2020年8月8日，是国家第12个“全民健身日”。因应疫情防控需要，今年的活动以创新的组织形式，贯穿整个8月推出一系列小型多样的全民健身活动和场馆预定优惠，以“推动全民健身助力全面小康”为主题，打造羊城市民的“全民健身月”运动盛会，倡导健康向上的生活方式，有序推动恢复生产生活秩序。市民朋友可以在8月30日前，通过“广州市体育总会”“群体通”微信公众号，获取51项活动的详细信息，完成报名，开启“全民健身月”的健身打卡之旅。
本期，诚邀广大市民群众报名参加的活动是
广州市击剑协会精英对抗赛
具体的竞赛规程如下
1 主办单位
广州市群众体育指导中心
2 承办单位
广州市击剑协会
2 协办单位
广州市体育彩票管理中心
广州伟伦体育产业发展有限公司
4 活动时间
2020年08月8-9日
5 活动地点
广州体育职业技术学院击剑馆（原伟伦体校）
6 参与对象
青少年7-11岁
7 竞赛项目
1.男子花剑、佩剑、重剑个人赛
2.女子花剑、佩剑、重剑个人赛
3.设项最低人数：每个小项个人赛报名不足4人则并组进行比赛。
8 竞赛组别
组别 | 年龄 |
u11组 | 限于2009年1月1日至2009年12月31日出生 |
u10组 | 限于2010年1月1日至2010年12月31日出生 |
u9组 | 限于2011年1月1日至2011年12月31日出生 |
u8组 | 限于2012年1月1日至2012年12月31日出生 |
u7组 | 限于2013年以后出生 |
备注：广州市击剑协会特邀击剑学校或俱乐部学员参加本次比赛
9 竞赛办法
1.采用中国击剑协会审译的国际剑联最新击剑竞赛规则：
（1）个人小组循环赛中，每场打5分，每场3分钟，打2局。
（2）个人直接淘汰赛中，淘汰赛每场打10分，每局为3分钟，打2局。
2.个人赛采用分组循环和淘汰赛制。
10 比赛时间
1.08月08日佩剑、花剑个人赛
2.08月09日重剑个人赛
3.具体比赛日程将在8月6日在比赛微信群公布
11 评奖方法
1.各项比赛录取前三名（并列第三名）给予奖牌，第五至八名给予奖状。
12 报名方式
1、报名九游会登录j9入口的联系方式：
黄教练：13570382237
袁教练：15915871596
2、报名截止日期：8月6日
十三、温馨提示
<；1>；严格入校管理制度：参赛学员需提供核酸检测证明、穗康码登记并按要求佩戴口罩，配合入校体温检测。
<；2>；根据学员比赛情况，安排比赛结束的学员错峰离校。
<；3>；物资储备到位：提前储备所需防护物资，备用口罩、消毒洗手液等。
<；4>；比赛场馆消毒到位：确保不留盲区、不留死角，做好场馆空气、地面和比赛设备等消毒工作，对卫生间等公共使用区域在比赛当天进行定时消毒。
3、立即向上级领导（组织）报告，根据具体情况及时处理，情节严重报相关政府部门，情节较轻，以领导意见作出相应处理。
4、配合专业消防人员进行事故处理。
5、调查事故原因，及时总结，防止再次发生。
资料来源：广州市击剑协会
编辑：廖翠华
审核：袁智斌
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广州市体育总会介绍
团结全市体育工作者、爱好者和支持者，宣传和推动群体活动的广泛开展；主办全市性的体育竞赛和活动，组织市各单项体育协会开展各类全民健身活动及大型国内、国际性体育比赛。争取社会各界、海外朋友关心、支持广州体育事业的发展，加强与国内外民间体育组织的联系和交往。
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2.巴黎奥运会径赛项目引入“补充赛制”取代最好成绩“q”晋级规则
击剑起源于中世纪欧洲的骑士阶层。17世纪初，法国人制造了短而轻、只限于刺的法国式剑，形成了速度快、技巧性强的击剑运动。1776年法国著名击剑大师拉·布瓦西埃发明了金属网面罩，使击剑进入了一个新的时代，技术战术得到了进一步发展。因此，击剑的竞赛规则、裁判术语均为法语。在国际上，击剑运动员交流要用法语。
击剑是一种格斗运动，它要求用剑尖或剑刃击中对手的有效部位同时避免自己被击中。
根据武器装备的不同，击剑分为重剑、佩剑和花剑三种。
击剑礼仪：
1.严禁在击剑俱乐部内大声喧哗打闹，争斗。
2.两名击剑爱好者（或运动员）之间的友好交锋叫做“实战”；如果这种交锋（竞赛）记录成绩，便叫做“比赛”。击剑爱好者自己负责自己的武器、装备、服装进行比赛，并自己承担一切后果。现行的武器、装备、服装只是为了加强击剑爱好者的安全，但不能确保安全。如出意外，只能自己承担一切后果。
3.严禁把剑开刃和严禁把剑的头部磨尖。
4.严禁用剑劈、刺、击打尚未穿戴好击剑服和击剑护面的任何人员。
5.严禁用剑尖、剑刃威胁尚未穿戴好击剑服和击剑护面的任何人员。
6.严禁在剑道之上，赤裸上身，进行轻伤决斗（见注1）。
7.严禁在击剑俱乐部内恶意挑衅。
8.严禁着装不齐者在剑道上交锋。
9.对手无论何种原因摔倒在剑道上时，均不可追击对手。
10.穿好击剑服后，左手持护面，右手持剑（左手持剑者，右手持护面），剑尖向下，丁字步于剑道中线2米后站好，与对手必须同时举剑，向对手行礼；必须向裁判行礼； 必须向观看者行礼。礼毕后，戴好护面。听到裁判的“准备”口令后，做出实战姿势，准备比赛。
11.比赛过程中， 必须服从裁判判决。严禁与裁判或对手争执。裁判应严格执法，以利于业余击剑爱好者内在素养的提高。及时叫“停”，纠正提醒警告业余击剑爱好者不良的言行，诸如：行为粗野，动作粗暴，动作不规范，违反击剑规则，跌跌撞撞。
12.比赛过程中，如需向裁判或对手解释， 必须举手向裁判和对手示意，除去护面后，再陈述。
13.比赛过程中，严禁说话，喊叫。
14.比赛结束时（裁判叫“停”后），在裁判员裁决期间，原地静止不动，用剑向裁判行礼，裁判员宣布比赛结束后，必须先用非持剑手除去护面，把护面夹于持剑手臂的腋下，用非持剑手与对手握手致意。并向观众行礼。
注意1： 击剑起源于决斗。决斗被视为非法，遭到禁止后，击剑手之间，为了解决纠纷，遂即改为轻伤决斗。前期的轻伤决斗，不戴护面，赤裸上身，以身体上的伤口多寡，决定胜负；后期，改为戴护面，赤裸上身，进行决斗。即使是在今日的现代社会中，轻伤决斗也是时有所闻。1926年的奥运会，二个击剑手在冠亚军的争夺战之后，不服裁判判决，遂在赛后，又进行了一场轻伤决斗，以决一雌雄。作为一项体育运动，击剑非常不同于其它体育运动，由此可见一斑。
3.击剑发展史
一、花剑各阶段训练内容
苗苗班
训练内容
学员未年满 7 周岁不计课时间综合训练:
第一阶段：击剑基本知识 （历史、礼仪、器材、着装、规则）
第二阶段：击剑基础动作（实战姿势、向前一步、后退一步、向前两步、后退两步、弓步、向前一步弓步）
第三阶段：击剑基础手法（持剑方法、直刺、击打、防守）
第四阶段：实战训练
第五阶段：基础体能训练
基础班
通过 30 课时（15 次课）
第一阶段：1、敬礼动作 2、实战姿势 2、步法练习 3、持剑方法 4、弓步练习
第二阶段：1、刺靶练习 2、原地直刺 3、向前一步刺 4、向前两步刺 5、弓步刺 6、向前一步弓步刺、向前两步弓步刺
第三阶段：1、花剑装备穿着练习 2、击剑规则 3、实战训练
第四阶段：1、体能综合训练
初级班
通过 100 课时（50 次课）
第一阶段：1、巩固步法练习 2、巩固弓步练习 3、步法节奏练习
第二阶段：1、手上动作练习（击打、防守、转移） 2、手上动作结合步法和弓步
第三阶段：1、实战练习 (实战中运用技术动作)
第四阶段：1、体能综合训练 2、核心力量训练
中级班
通过 130 课时（65 次课）
第一阶段：1、巩固手上动作的熟练性 2、手上动作结合练习
第二阶段：1、加强步法控制能力 2、加强弓步稳定性
第三阶段：1、两次意图手上技术练习 2、移动中手上技术练习
第四阶段：1、体能综合训练 2、专项素质训练
第五阶段：1、击剑裁判手势 2、实战训练 3、击剑规则
精英班
通过 160 课时（80次课）
第一阶段：1、强化步法练习（节奏、连贯、速度、转换）2、强化弓步的速度
第二阶段：1、进攻意图练习 2、反攻意图练习
第三阶段：1、双人练习 2、距离练习 3、攻防练习
第四阶段：1、体能综合训练 2、专项素质训练
第五阶段：1、条件实战 (实战中运用技术动作)
专业班
通过 200 课时（100 次课）
第一阶段：1、进攻意图 2、观察时机 3、距离变化和控制 4、攻防抢练习
第二阶段：1、条件实战（实战中运用技术动作和战术意图）
第三阶段：1、体能训练 2、专项素质训练 3、核心力量训练
第四阶段：1、裁判规则、术语和手势 2、技术理论
青年/成人班
第一阶段：通过针对性训练方案加强身体各项体能训练
第二阶段：通过针对性训练方案加强综合技、战术训练第三阶段：从实战中不断强化自身的实战水平
二、佩剑各阶段训练内容
基础班
8岁以上
通过 30 课时（15 次课）
第一阶段：1、击剑基本知识 2、实战姿势 3、步法练习 4、弓步练习 5、持剑方法
第二阶段：1、劈（刺）靶练习 2、简单攻击 3、简单防守
第三阶段：1、佩剑装备穿着练习 2、击剑规则 3、实战训练
第四阶段：1、体能综合训练
初级班
通过 100 课时（50 次课）
第一阶段：1、巩固步法练习 2、巩固弓步练习 3、巩固步法的起动
第二阶段：1、第五部位攻击 2、第四部位攻击 3、第三部位攻击
第三阶段：1、第五部位防守还击 2、第四部位防守还击 3、第三部位防守还击
第四阶段：1、击打进攻 2、对攻练习
第五阶段：1、核心肌肉群训练 2、下肢小肌肉群训练
中级班
通过 130课时（65 次课）
第一阶段：1、加强步法控制能力 2、加强步法移动连贯性 3、强化向前一步、两步弓步速度第二阶段：1、专项手上技术练习 2、防守还击组合练习
第三阶段：1、上线转换进攻练习 2、下线转换进攻练习
第四阶段：1、距离防御 2、对攻转换练习 3、条件实战 4、下肢频率练习
精英班
通过 160 课时（80 次课）
第一阶段：1、对攻步法节奏练习 2、对攻时机判断练习
第二阶段：1、进攻步法节奏练习 2、进攻步法变化练习
第三阶段：1、反攻步法节奏练习 2、反攻意识练习
第四阶段：1、条件实战 2、耐力练习 3、上肢、下肢小肌肉群训练
专业班
通过 200 课时（100 次课）
第一阶段：1、加强进攻技术练习 2、加强防御技术练习 3、加强对攻技术练习第
第二阶段：1、强化综合战术概念 2、条件实战 3、实战中运用技术动作和战术意图
第三阶段：1、裁判规则、术语和手势 2、技术理论
第四阶段：1、下肢爆发力练习 2、上肢爆发力练习 3、核心肌群练习
青年/成人班
第一阶段：通过针对性训练方案加强身体各项体能训练
第二阶段：通过针对性训练方案加强综合技、战术训练
第三阶段：从实战中不断强化自身的实战水平
三、重剑各阶段训练内容
基础班
8岁以上
通过 30 课时（15 次课）
第一阶段：1、实战姿势 2、步法练习 3、持剑方法 4、弓步练习
第二阶段：1、刺靶练习 2、持剑出手
第三阶段：1、重剑装备穿着练习 2、击剑规则 3、实战训练
第四阶段：1、基础体能训练
初级班
通过 100 课时（50 次课）
第一阶段：1、原地直刺 2、向前一步刺 3 、弓步刺 5、向前一步弓步刺
第二阶段：1、第四部位击打 2、第六部位对抗 3、第二部位对抗
第三阶段：1、实战练习 (实战中运用技术动作)
第四阶段：1、核心力量训练
中级班
通过 130课时（65次课）
第一阶段:1、步伐移动 练习 2、巩固第六、第二部对抗练习
第二阶段:1、冲刺练习.2、弓步、冲刺进攻
第三阶段：1、实战练习(实战中运用技术动作)
第四阶段:1、体能综合训练
精英班
通过 160课时（80 次课）
第一阶段:1.刺手练习 2、步法(弹跳步)
第二阶段:1、步伐移动抢攻、反攻练习
第三阶段:1、手、脚专项练习
第四阶段:1、双人练习 2、条件实战练习 3、体能综合训练
专业班
通过 200课时（100 次课）
第一阶段: 1、出剑意识练习
第二阶段：1、在实战对抗中观察、时机、距离 、节奏
第三阶段：1、体能以及核心力量训练
青年/成人班
第一阶段：通过针对性训练方案加强身体各项体能训练
第二阶段：通过针对性训练方案加强综合技、战术训练
第三阶段：从实战中不断强化自身的实战水平
以上内容为花剑、佩剑、重剑的各阶段的训练内容
家长及学员们都可以作为训练内容的参考。
