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1.它是炖羊肉最忌讳的辛香料，只要放了它，肉越炖越柴，汤越炖越黑
一到天冷之时，我就想到了那热气腾腾的羊肉汤，这是一道传统的养生美食，肉质鲜美无比，还能温补暖身，在中国个别地方，无论在春夏秋冬，羊汤似乎已经成了一种标配，尤其在寒冷刺骨的冬天，大街小巷的羊汤馆子生意特好，卖羊肉的摊位前也是人特多，常言道：冬季补一补，来年壮如虎，一碗热羊汤下肚，强健身体，驱寒取暖，很多人在家也想熬一锅羊肉汤，可不知如何下手，羊肉膻味那么大，自己在家应该放什么香料呢？
炖羊汤的做法，我见过很多种，有些自作聪明，什么草果、豆蔻、白芷、桂皮，统统都扔进了锅中，由于用量有误，导致羊汤发苦难喝，毫无鲜美一说，虽然羊肉膻味大，但羊肉膻味的挥发性强，它根本就不用放香料，如果非要放，那就大葱，姜，花椒、少许白胡椒粉，就可以了，生姜足以应付羊肉膻味，除此之外，再放点萝卜、粉条、白菜、枸杞搭配，统统都可以。
羊汤分为多种，有羊杂汤、羊肉汤、羊骨汤，带骨头的羊肉汤味会更加鲜美，也是大部分的首选，主要是喝多还不腻，炖羊肉汤要想做的很成功，“去除血水”这一步是首要关键，大家一定要明白去除血水的原理是什么，做对了事半功倍。
炖羊汤
食材：羊腿肉、香菜、生姜、大葱、花椒粒
调味：食盐、胡椒粉
1、羊腿剁成小块，因为羊腿的运动量最大，而且羊腿上面有少量的肥肉，不至于全是瘦肉，吃起来口感更好，最重要的是，腿肉羊膻味不重。
2、羊肉在凉水中浸泡半个小时，泡出它的血水，然后凉水下锅，等大量浮沫煮出来。
3、这时候撇掉浮沫，水还要继续用，因为水中已经焯入了大量的羊肉香味和营养，现在倒掉，会导致后期的鲜美味不足，接着再添加量的水（熬羊汤最忌讳在熬制的过程中添加水），加入羊肉、葱姜、花椒粒。
4、大火煮开，转中小火慢熬，2个小时即可，等汤微微发白就可以加入食盐了，如果有萝卜和粉丝，这个时候放进来也行。
5、此时的肉骨已经分离，汤会变得很白，把肉捞到碗里，舀点汤，撒一下葱花或者香菜，再来点胡椒粉，即可享用美味，味道一点也不膻，非常好喝，配个烧饼，简直就是一种享受。
技巧总结
1、羊肉焯过水后不用倒掉，撇除浮沫即可，因为鲜味和营养都进入汤中，如果重新换水，会导致羊肉汤香味不足，营养价值偏低。
2、盐用来调味一定要最后加，过早的加盐会导致鲜味降低，羊肉汤不鲜也不奶白，还会紧缩肉质。
3、炖羊肉汤一定要加生姜，不然鲜味出不来，膻味去不尽，生姜最好是整块拍松使用。
4、其实炖羊汤，最忌讳一些八角、桂皮、大料，好好的羊汤非熬成了药汤，何来鲜美之说呢？
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2.羊汤怎么做应该放什么香料很多人不懂装懂，把羊汤熬成了药汤
“得了癌症，千万别吃羊肉！”
赵先生最近刚做完胃癌手术，正在家里休养，母亲变着法地给他做饭，就是太过于清淡，很少看见肉。朱先生闻到邻居家正在炖羊肉，急忙让母亲给他做羊肉吃。没想到母亲一听到就马上拒绝了。
“羊肉是发物，吃了会影响伤口愈合。”赵母严肃地说道。
“羊肉明明就是大补，我手术后吃了不是刚好能补营养吗？”赵先生不甘心，急忙解释。
“羊肉温热性，吃了病情不好，那么多生病的人都不敢吃发物，不让你吃是为你好！”
.....
要说生活中争议性最大的食物，羊肉绝对榜上有名。而且它和癌症也确实有着千丝万缕的联系。
一、羊肉是发物，会影响伤口愈合？
坊间流传，羊肉和海鲜等食物属于发物，会让伤口不易愈合，受伤后要禁止食用。所谓的发物，大多是指那些容易诱发某些疾病或者加重已有疾病的刺激性食物，包括蒜、辣椒、鱼、虾、羊肉和牛肉等。
但是到目前为止，发物的理论还没有足够的科学依据。同样的，也没有证据表明吃羊肉会影响伤口愈合。
四川省遂宁市中医医院李洁医生表示，羊肉富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，而且吃羊肉还能增加消化酶的分泌，有助于消化和保护胃壁，提高免疫力。在中医的角度，羊肉味甘、性温，具有暖中补虚、健脾养胃、养肝明目、开胃健力、补肺助气、安心止惊等多种功效，很适合在寒冬季节食用，可以促进血液循环，增强身体的御寒能力。
二、羊肉是致癌物，不能吃？
2015年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构将红肉（包括牛肉、羊肉和猪肉等）列入致癌物清单中，属于2a级可能性致癌物，在每天食用量140克的基础上，每增加摄取100克红肉，肠癌的风险就会增加17?
世卫将红肉列为致癌物，目前争议还是比较大的，不过所谓2a级致癌物，也就是说“对实验动物致癌性证据充分，但是人类致癌性证据有限”，羊肉对人致癌的证据并不是十分充足。
广州中医药大学曾庆平教授解释，有致癌风险不等同于一定会致癌，每个人一生都不可避免会接触到致癌物，但不是每个人都患癌。一个人是否会患癌，会受到遗传因素、环境因素等多种因素的影响。
三、哪些部位的羊肉要少吃？
羊肉致癌的说法有些夸大，但是为了健康着想，羊的有些部位还是要少吃或不吃。
1、内脏
虽然羊的内脏富含维生素a、维生素b1、维生素b2、血红素铁和硒等，但是羊的内脏胆固醇含量较高，羊心、羊肚、羊大肠和羊肝的胆固醇含量都比羊后腿肉高，其中每100克羊肝就含有高达349毫克的胆固醇，是羊后腿肉的4.2倍。摄入过多的胆固醇，可能会引发肥胖、高血脂、高血糖等心血管疾病。
2、甲状腺、肾上腺和病变的淋巴结
羊的甲状腺和肾上腺中含有甲状腺素等激素类物质，误食后可能会导致头晕、头痛、心慌和呕吐等一系列不适症状。而羊病变的淋巴结中可能存在一些有害物质，对羊本身有免疫和防御的功能，误食后也会对人体造成危害。
四、羊肉买哪些部位比较好？
羊肉有十余种部位，不同部位的口感、脂肪含量和吃法等都各有不同。那羊肉的哪个部位更美味和健康呢？
1、上脑肉
羊上脑肉位于羊颈后、肋部的前上端，这部位的羊肉肉质细嫩，脂肪交杂较为均匀，会有明显的大理石花纹，而且很容易切片，适合多种烹调方式，例如涮、煎和烤。
2、里脊肉
羊里脊肉位于羊脊骨内侧，是羊身上最为鲜嫩的两条瘦肉，富含蛋白质，但脂肪量却很低，吃起来滋而不腻，很适合用来熘、炒、蒸、炖等。
3、外脊肉
羊外脊肉，位于羊脊骨内侧，呈扁圆的长条形，故有扁担肉之称。外脊肉被一层筋膜包裹住，肉质鲜嫩，吃起来细腻多汁，适合用来烧烤、煎、炖、炒或者做饺子、包子馅料等。
羊肉营养价值高，有伤口的患者或癌症患者也都可以吃羊肉。羊肉虽好，但也要适量地吃，同时吃的部位也要注意挑选，少吃内脏，不吃甲状腺、肾上腺和病变的淋巴结，可以选羊的上脑肉、里脊肉和外脊肉，吃起来不仅细嫩多汁，也更有利于健康。
参考资料:
[1]有外伤不能吃海鲜羊肉？传说中的发物才是疗伤佳肴.新华网，2020-09-24
[2]“冬补”吃点羊肉，这六禁忌要提醒家人注意～.中国中医药报，2021-12-23
[3]曾庆平.红肉是“致癌物”还是“致癌风险因素”.中国科学报，2017-11-16
[4]冬天吃羊肉，选准部位，进补事半功倍！.cctv回家吃饭，2020-11-30
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3.炖羊肉，最忌加这两种调料，加错羊肉特膻还不鲜，一锅肉白炖了
导语：炖羊肉汤，做法有讲究，牢记“3放3不放”，羊汤鲜香味美无膻味
每天早晨最怕出门，温度太低了，冷的人瑟瑟发抖，不过为了一家人吃得好，我总会早早起床出门，挑选最好的食材，说到买食材，最近喜欢买肉的人还真不少，有人买猪肉，有人买牛肉，也有人买羊肉，而且一买就是十斤左右，我也买了不少，谁让这个冬天太冷了，多花点钱买羊肉给家人做羊汤喝，滋补暖身，顺利过冬天。
想要喝到鲜美的羊汤，对不懂要领的人来说真是困难，往往做出膻味重的羊汤，根本没办法喝，其实炖羊肉汤，做法有讲究，千万不能调料乱放，也不能羊肉直接炖，我们要牢记“3放3不放”技巧，这样做出的羊汤才会鲜香味美无膻味！
那么究竟要怎么做呢？先给大家说说3放3不放具体指什么？
3放
一放指的是将羊肉放在冷水里浸泡。这一步不少人忽略了，很多人习惯将羊肉直接放锅里焯水，而只焯水的话，羊肉内部的血水不能完全释放出来，那么用这样的羊肉去炖煮的话，羊汤里就会出现大量腥膻味。但放在冷水浸泡过的羊肉，腥膻味就会减少很多，做出来的羊汤才鲜美。
二放指的是调料放生姜、大葱、小茴香。羊汤要鲜美好喝，调料不能乱放，只放这三种料就够了，它们可以起到去腥膻增香的效果，但它们的味道又不会压住羊汤自身的鲜味，所以放这三种料最合适，不过小茴香也是一种香料，记得要不能放太多，一点点就好。
三放指的是放盐的时间。有些朋友不懂炖羊肉汤，习惯性一开始放盐，怕放晚了羊肉不好吃，其实这么做大错特错，有经验的人都知道炖羊肉汤时，盐要最后放，这是因为提早放了盐，会让羊肉变硬，吃着发柴，所以汤完全煮好了再放盐最好。
3不放
一不放指的是焯水后的羊肉不放在冷水了洗。羊肉焯水的时候，出现大量浮沫，会附着在羊肉上面，为了保证汤汁干净和鲜美，要将焯水后的羊肉放在温水里清洗干净，切不可放在冷水里洗，否则羊肉遇冷会发紧，口感变差。
二不放指的是炖煮的时候不放八角。八角是一种很常见的香料，通常炖汤时，很多人爱用，但是要牢记炖羊肉汤时，不能放八角，如果放了八角，会压住羊肉的鲜味，做出来的汤喝着不鲜美，而且汤里放了八角后，汤汁会发黑，所以八角不能放。
三不放指的是不放料酒。这一点也有不少人做错，我们都知道料酒是专门用来去腥的，但如果放了料酒，不仅没有起到去腥的效果，还会给汤汁带来不好的味道，这样的话就会影响羊汤的鲜味，所以料酒不要用。
其实炖羊肉汤的时候，做好以上几点就好了，可以将羊汤做出鲜美的味道，羊肉也软嫩不柴。
大致流程是这样的，将羊肉放在水中浸泡一段时间，至少两个小时，中途勤换水，浸泡之后放锅中，加冷水焯水，撇去浮沫后捞出羊肉，放在温水里洗净。再将羊肉放在锅中，加热水、生姜片、大葱段、小茴香，大火煮开，炖煮时开中小火，炖煮两个小时，最后放食盐调味，这样一锅羊肉汤就做好了，出锅后撒点香菜即可。
炖羊肉汤，做法有讲究，牢记“3放3不放”，羊汤鲜香味美无膻味！你都明白了吗？牢记3放3不放，保准你也能做出好喝的味道，不用去羊汤馆自己做更划算，快试试吧。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
