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1.为什么早晨一定要抗氧化什么成分好
食物中分别含有哪些抗氧化成分
我们已经了解，抗氧化是抗衰老的重要策略之一。在我们的食物中含有各种各样抗氧化的营养物质，日常注意摄取这类食物，好处不少。
维生素类
维生素a、维生素e、维生素c都具有很强的抗氧化作用，维生素e、维生素c是抗氧化的主力，这几种维生素在一日三餐中较为常见，例如动物内脏富含维生素a，蔬菜水果富含维生素c，油菜大豆小麦胚芽等富含维生素e。
色素类
色素类具有强大的抗氧化作用，主要有原花青素(opc)、花色苷、虾青素、类胡萝ト素等。原花青素、花色苷存在于紫甘蓝、葡萄、紫薯、黑皮花生、黑布林、蓝莓、黑芝麻、黑豆、越橘、桑葚、紫茄子等深色食物中。
虾青素主要存在于虾壳和雨生红球藻中，但虾壳不能直接食用，多作为提取原料；还有类胡萝卜素，包括各种胡萝卜素、叶黄素、番茄红素等。除了抗氧化之外，类胡萝ト素还号称“可吃的防晒霜”，可减少紫外线晒伤；部分类胡萝卜素可在体内转化为维生素a，故对视力有很好保护作用。
多酚类
例如单宁、白黎芦醇、绿茶提取物等，原花青素也属于多酚类。这类物质抗氧化能力超过维生素c、e数十倍，也易于从食物中获得。白黎芦醇主要存在于葡萄籽、皮，花生皮，中药虎杖中；单宁在很多涩味的食物中出现，例如青柿子、葡萄籽，单宁会使蛋白质变性，也会阻止微量元素的吸收，故一般不作为主要的抗氧化食物，葡萄酒中含有较多的单宁。
香料和含硫食物
许多香料，如肉桂、茴香、蒜、花椒等都含有大量的抗氧化成分；萝卜 蒜、洋葱等则含有硫，硫是谷胱甘肽的必需成分，日常食物中应当注意摄取含硫食物。
“我可不是坑货”将继续为大家带来生活中的小知识。
2.这个成分的抗氧化能力竟是vc的6000倍
抗氧化 防晒＞2
我们平时使用的防晒产品的作用机理是在皮肤表面吸收（或反射）一定波长的辐射光，而没有任何一个防晒剂能够吸收（或反射）所有波长的光波，且吸收能力有限。随着我们夏天出汗，再防水的防晒也会在流汗的过程中出现“漏洞”，所以只涂防晒用于对抗光老化并不是早晨护肤的最佳方案。
抗氧化剂保护皮肤的作用机理和防晒完全不同，它是身体自身的自我保护，因此更均匀和更持久。抗氧化剂可以协助减少氧自由基，从而阻止化学反应进行，能增强皮肤自身抗氧化保护能力，并且进入皮肤内部就很稳定，不会被冲洗或擦掉，因而效果能持续多天。
抗氧化与防晒双管齐下，防晒剂没有处理掉的的光线将被抗氧化剂处理。
常见抗氧化剂与产品推荐
绿茶多酚、白藜芦醇、维生素c、维生素e、辅酶q10等等，都是常见的强有效的抗氧化成分。
绿茶多酚
是绿茶中的有效活性成分，具有强大的抗氧化力，能快速阻止多种自由基活性氧化合物(ros)的生成途径。绿茶的医学研究选用的样本是从绿茶叶中提取分离的纯度大于80?浓缩绿茶多酚， 能有效保护皮肤免受紫外线辐射引起的过氧化氢和氧化氮的生成。
白藜芦醇
是多酚类的化合物，对皮肤的保护作用相当强，局部使用时，可以防止日晒伤害，改善胶原蛋白的合成和减少细胞损伤，是一种稳定有效的抗氧化剂。它能给肌肤细胞6倍强度的保护，抵御外界伤害，让受损的细胞有更长时间的自我修复周期。并且对黑色素形成过程中的多个基因控制点进行有效的抑制。在抵御紫外线辐射方面也有强大的效果。
维生素c
是天然的抗氧化剂，对预防和治疗皮肤晒伤有强大的效果。因为我们人体本身是不能产生维c的，必须从外界摄取。维c通过与铜离子在酪氨酸酶活动部位相互作用来减少黑色素的形成，有很好的美白淡斑的效果，同时也具有消炎作用。??维生素e
有相当强的抗氧化作用，能对抗脂质过氧化反应，在保湿和维持结缔组织，以及保护皮肤不受紫外线伤害都有很好的作用，能让肌肤保持水分。预防发炎防止肌肤粗糙，改善黑斑。
辅酶q10
是一种亲脂性抗氧化剂，能提升细胞活力。它作为一种小分子物质能够很容易穿透肌肤，起到提高皮肤修复再生能力，减少自由基损伤，达到抗衰老的作用，同时对于预防光老化和皱纹有很好的效果。
（抗氧化就属于短期收益不明显，但是长期一定能发挥大作用的，大家不要小看它）
3.完美抗衰，抗氧化成分选择及护肤方法
美白产品是特殊用途的护肤品，其中含有特殊成分，一旦用错成分，就容易引发各种皮肤问题，所事先了解清楚各种成分、用对美白成分才会防止皮肤过敏。
常见美白抗氧化成分：
熊果素：从熊果叶以及其他很多植物中萃取而来。可以阻断黑色素运输，抑制黑色素沉淀， 渐进式增强肌肤美白的能力。同时还能安定自由基，避免肌肤老化。
左旋维生素c：维生素c分为左旋和右旋两种，不过肌肤更喜欢左旋分子。左旋维生素c 的功效包 括抗氧化、净化、增强肌肤弹性、减淡皱纹等功能，因此许多护肤品中都有。
甘草精华：从甘草中提取的纯天然美白润肤剂，具有抗氧化剂快速美白的功效。由于甘草中有 效成分含量不高且提纯困难，因此它是目前最昂贵的化妆品原料之一，也是疗效、 功能全面的美白成分
植物多酚：这是在植物中发现的绿色抗氧化剂，具有抗氧化、消除自由基、促进细胞自我修 复、抑制黑色素的作用。常见的多酚有绿茶多酚、红酒多酚、果皮多酚
芦荟：用在美白产品中的因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，能减轻紫外线刺激带来的 皮肤黑化。
高效美白抗氧化成分：
艾地苯：最新一代的抗氧化物，能有效地吞噬导致肌肤老化的自由基，延缓肌肤胶原蛋 白流失，提供肌肤新陈代谢所需的能量，它其实是由辅酶q10转化而来，但其 分子又较辅酶q10小， 所以具备更强的穿透力，抗氧化效果更显著。
红景天：天生的美容保健圣品，所含的成分具有抗衰老、抗氧化、抗微波辐射和促进新 陈代谢的作用，另外含有的多种微量元素，能有效活化肌肤。
柑橘萃取精华：可以减缓黑色素生成，同时还会降低酪氨酸酶的活性。抗击沉积色素，同时加 固细胞间质。
长生果复合物凝珠：提取自马达加斯加的长生果复合物凝珠，凝聚了功效处于巅峰状态的21种活 性分子，可有效激活蛋白水解酶，清楚细胞内的毒素，完美激活细胞寿命，修 复细胞机制。
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