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1.下疝除痛找橘核，理气止咳寻橘络
国家级名老中医、北京中医药大学教授张冰告诉我们，橘子一身都是宝，不仅橘肉酸甜可口生津润肺，橘络、橘叶、橘核、橘皮也都是养生的“宝贝”，被中医称为“橘四药”，非常适合冬季做食疗，养胃润肺！
但怎么吃更能发挥它国家级名老中医、北京中医药大学教授张冰告诉我们，橘子一身都是宝，不仅橘肉酸甜可口生津润肺，橘络、橘叶、橘核、橘皮也都是养生的“宝贝”，被中医称为“橘四药”，非常适合冬季做食疗，养胃润肺！
但怎么吃更能发挥它的养生作用呢？专家推荐了2个食疗方，有助于缓解冬季胃寒气滞和胸闷气短、感冒咳嗽的情况。
一、冬季胃寒气滞
煮碗橘皮养胃汤喝
冬季天气寒冷，寒邪最容易侵袭中焦胃腑，再加上平时饮食不注意，年纪大了本身脾胃的功能下降，因此，中老年人“胃寒气滞”的情况尤其高发。
1、胃寒气滞的症状
腹部走窜痛或撑胀痛、胃脘胀闷、反酸、消化不良、食欲不振、腹泻；倦怠乏力、胸闷、面色无华、怕冷、四肢发凉。
2、胃寒气滞与其它胃痛的区别
胃寒气滞：走窜痛或撑胀痛、胀闷感、喜暖怕冷；
其它胃痛：痛感多样（烧灼痛、反酸）、部位多固定、无明显畏冷。
如果舌质淡、舌苔白腻，说明很可能有胃寒的情况存在。
3、橘皮养胃汤
橘皮本身就能缓解胃寒气滞的情况，专家将其进行配伍，做成了行气暖胃的“橘皮养胃汤”。
【橘皮养胃汤】
【组方】：鲜橘皮3-5克（或陈皮3克）、姜2小片、香菜1小颗。
【用法】：煎水服用，饭后少量多次服用。
【功效】：行气消滞、暖胃养胃。
橘皮：芳香理气、和中化痰，能够畅利胸膈气机，化痰散寒健脾，促进胃的运化；
香菜：辛温散寒醒脾，除了能散表寒，还能暖中焦，切记不要掐掉香菜根，香菜根同样有药效；
生姜：芳香理气、和中化痰，能够畅利胸膈气机，化痰散寒健脾，促进胃的运化。
橘皮养胃汤适宜在冬季饮用，可以帮助病程较短的胃寒气滞人群改善症状，平时有怕冷症状的人也适合喝。但如果饮用3-5天后，症状仍未好转，建议及时就医。
【提醒】养胃汤只适合寒证人群，平时口干口苦、嗓子痛、痰黄、有胃出血等上火症状时，不建议用。
二、小小橘络有妙用
帮你预防胸胁气滞
冬季易感冒，除了胃寒气滞，人也容易出现胸胁气滞，此时，专家建议可以用橘络做成茶饮来调理。
1、胸胁气滞的症状
①冬季感冒，有咳喘症状的疾病容易加重、反复；
②久咳不愈，痰浊阻络；
③胸胁气滞：胸闷气短、胸胁胀闷不舒服。
2、橘络玫瑰饮
橘络：性甘平，形状似人体的脉络，既能行气，又能通滞，还能通络，因此它对于络脉的阻塞、肺气的失宣、痰浊内阻导致的咳喘有痰都有作用。
玫瑰花：和血通络止痛，年轻人喝可以美容颜，老年人喝可以散瘀滞，对疏通肺经、胃经、肝经都有好处。
【橘络玫瑰饮】
【组方】：橘络1~2克、玫瑰花1~2克。
【用法】：泡水喝即可。
【功效】：通胸络、除胀满、止痛。
今日小结
橘皮、橘络适合冬季食疗养生。冬季气温低，饮食不注意容易胃寒，这时可以喝橘皮养胃汤进行日常调理，平常如果有感冒咳嗽症状的，则可以选择橘络玫瑰饮进行调理。
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您还知道橘子的其他妙用吗？关于文中没提到的橘叶和橘核，你们有推荐的食疗方吗？欢迎留言分享~
的养生作用呢？专家推荐了2个食疗方，有助于缓解冬季胃寒气滞和胸闷气短、感冒咳嗽的情况。
2.橘皮、橘核、橘络药用价值高，可惜很多人只会扔不会用!
吴文博 河北 石家庄市中医院
常见芸香科果实中药主要有：青皮、橘皮（附：化橘红、橘叶、橘核、橘络、）、枳实、枳壳、佛手、香橼等。
（1）橘皮：为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的果皮.
（2）青皮：本品为芸香科植物橘citrus reticulata blanco 及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的果皮。
（3）枳实本品为芸香科植物酸橙citrus aurantium l. 及其栽培变种或甜橙citrus sinensis osbeck 的干燥幼果
（4）枳壳芸香科植物酸橙citrus aurantium l.及其栽培变种的干燥未成熟果实。
（5）佛手：本品为芸香科柑橘属植物佛手citrus medica l. var. sarcodactylis swingle 的干燥果实。
枳实
枳实性味 苦、辛、酸，温。归经 归脾、胃经。功能主治 破气消积，化痰散痞。用于积滞内停，痞满胀痛，泻痢后重，大便不通，痰滞气阻胸痹，结胸；胃下垂，脱肛，子宫脱垂。
注意 孕妇慎用。用法用量 3～9g。
附：枳实与青皮的区别
青皮的功效是疏肝破气，消积化滞。 枳实的功效是破气消积，化痰散痞。临床应用，青皮临床上用于治疗肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳癖乳痈；食积气滞，脘腹胀痛；癥瘕积聚，久疟痞块等疾病。枳实临床上用于治疗积滞内停，痞满胀痛，泻痢后重，大便不通；阻气滞，胸痹，结胸；脏器下垂等疾病。
枳实与方剂
枳实薤白桂枝汤《金匮要略》
组成服法：枳实四枚、厚朴四两、薤白半升、桂枝一两、瓜蒌一枚。水煎服。
功能主治：通阳散结，祛痰下气。【主治】胸阳不振，痰气互结之胸痹。胸满而痛，甚或胸痛彻背，喘息咳唾，短气，气从胁下冲逆，上攻心胸，舌苔白腻，脉沉弦或紧。
枳术丸《脾胃论》
组成服法：枳实（麸炒黄色，去穣，一两） 白术（二两）上同为极细末，荷叶裹烧饭为丸，如梧桐子大。每服五十丸，多用白汤下，无时。白术者，本意不取其食速化，但令人胃气强，不复伤也。
功能主治：治痞，消食，强胃。
3.一个橘子五味药 润肺止咳抗癌好
这个季节，橘子是不可缺少的水果，并且酸酸甜甜的，很受大家的喜欢。并且吃橘子对身体有很大益处。还有就是我们知道橘子皮，橘肉，还有甚至上面的脉络都对身体有益。
橘子功效高，可以治愈很多小毛病
橘子果实中含有橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血 ；橘子中所含有的挥发性香精油气味独特，能促进血液循环；橘子中含有果胶，能将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去；血登皮含有0.93?.95?橙皮油，对慢性气管炎有效；橘子中富含维生素c、维生素p，可以增加人体免疫力，防止感冒。
橘子中富含维生素c和黄硐类化合物，具有清除人体内多余破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；橘子中还含有维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用；所以吃橘子可以美容养颜还有瘦身。
给你推荐治病的橘子偏方
咳嗽：干烤整橘
偏方：将橘子用水冲洗干净，取纸巾或干净的布擦干，锅烧干放入橘子，用铲子炒至微焦，至冒热气有香味即可，也可放在煤气炉上直接烤，此方对缓解风寒咳嗽效果不错。
点评：冬天感冒多由于体表受到寒邪，继而影响到肺的功能。如果人体质较差，虽然通过治疗把体表的邪气驱散了，但肺脏还残留一些邪气，使肺不能通调水道、生成痰湿，肺气不能顺利宣发肃降，就容易上逆产生咳嗽。
痛经：橘核沏茶
偏方：取橘核3~5克，泡好代茶频饮，如果疼得厉害，橘核可以用到10克。此方能缓解女性痛经。
点评：女性痛经可以有不同的情况，如经后痛的为血虚，治疗需要补血，本方不能胜任；经前胀痛属于气血郁滞不通，适合疏通的方法。
感冒：葱姜陈皮
偏方：取陈皮15～20克，生姜数片，葱头适量。共煎水滤汁，加少许白糖，早晨空腹饮服。此方对证风寒感冒。
点评：这个方子虽然简单，但组成也是很巧妙的，它也是适用于风寒感冒。
体表受寒后要用辛味温性的药物驱散，生姜和葱头就起到了这个作用。人体表的郁闭会造成体内的气机不通，反过来也一样，所以很多治感冒的方子都是同时照顾表和里。本方中陈皮的做用就是在体内理气，体内气机畅通后更有助于葱姜药力的外达。
橘子虽好，但是也要控制量。把小小橘子的功效，发挥到最大。
