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1.秋季吃什么不怕冷试试这道滋补营养的红糖鸡蛋
老家广东茂名，我们家那边经常给女孩子喝这个糖水，有点腥，但是很补血，以前老师也给我们推荐。下面说一下做法：
①打一个鸡蛋到碗里，最好是家养的那种鸡蛋；
②加入黑芝麻，量自己斟酌，多加点口感不错；
③加红糖粉，红糖粉甜度很低可以适当加，自己接受的度就行；
④搅搅搅拌它们，加100摄氏度的开水搅几下就可以开吃啦！
2.生理期大补，红糖黑芝麻鸡蛋糖水
#健康一夏#
秋天的第一杯奶茶都喝过了，那秋天的第一场滋补餐安排上没？是不是还在路上呢！那今天给爱养生的伙伴们推荐一份最近在喝的当归黄芪红枣荷包蛋，当然喝的嘛是带汤的，既然是早点，口感当然不能差的，煮的同时添加一份红糖，气血双补益脾胃的早点就好啦！再给她加上一份光环就是兼具美味健康的餐点。气血好，就像是电视剧里头说的本源力量，优秀的本源状态相应的体现在优秀的身体状态。还有个不能忽略的地方就是我们的脾胃功能，他则是生化气血的根源地，想要我们摄入的食物能顺利转化为气血，保护脾胃和养脾胃是我们需要重视的，也是我们一直要为自己和家人做的！持之以恒方得始终！
组方及其功效:
当归:味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。性能特点是甘温补润，辛温行散，主入肝、心，兼入脾经。善补血活血、调经止痛、润肠通便，并能散寒，凡血虚血瘀有寒之证均宜，兼肠燥便秘着尤佳，既为妇科调经之要药，又为内科补血之佳品，还有外科、伤科消肿疗伤所常用。
一句话概括功效:补血活血，调经止痛，润肠通便！
黄芪:味甘，性微温。归脾、肺经。性能特点是甘温升补，入脾、肺经，主以扶正气，兼能除水邪。既善补中气、升举清阳，又善补肺气、益卫固表，还能托疮毒、利水消肿。此外，通过补气又能生血、摄血、生津、行滞，治血瘀萎黄、气不摄血之崩漏便血、气津两伤之消渴、气虚血滞之痹痛麻木和半身不遂等。
一句话概括功效:补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水消肿。
大枣:味甘，性温，归脾、胃经。性能特点是甘温，能补能缓，入脾、胃经。既补中益气，又养血安神，为气血双补之品。与峻烈之品同用，能调和药性、健脾护胃。
一句话概括功效:补中益气，养血安神，缓和药性。
当归黄芪红枣荷包蛋的组成部分
水烧开后，转小火闷煮12分钟，最后放入红糖和荷包蛋开盖煮3分钟，关火闷5分钟
一碗香香甜甜，营养的早点就完成啦！如果平时没有时间煮，可以把食菜放一个小炖盅当中，晚上睡前定时预约第二天就可以喝啦，鸡蛋就可以把一整个放锅里，一并煮了。上班族养生的路子哈！
秋冬滋补养生，来年春夏面色当红润！
3.蛋汤加上它，连喝1周，排毒又美肤，给身体来个“大扫除”
有很多女性在来大姨妈期间，都会给自己沏一杯红糖水，觉得这样可以让自己舒服一点。还有的人，不仅在来月经的时候喝红糖水，还在平时用红糖煮鸡蛋吃，还说这样吃的效果可以补血、美容护肤。
那么，红糖水煮鸡蛋的营养价值到底有多高？经常吃红糖煮鸡蛋，对身体有没有好处？
这里用到的两大原料，一个是红糖另一个就是鸡蛋，我们先来一个一个的分析下。红糖是日常生活中常见的糖类，在饮食上， 如做豆包、甜点等美食，就可能会用到红糖。这样的红糖，我们吃起来会非常甜，跟它的主要成分有关。
红糖跟其他糖类有所出入的是，红糖所用的原材料是甘蔗，剩下可以占多一部分的是蔗糖，每百克中的热量是389千卡、96.6g的碳水化合物，剩下的成分则是少量的维生素跟矿物质。如果是用在痛经上面，就可能让大家失望了。
无论是喝红糖水，还是用红糖水煮鸡蛋，单靠吃的话， 没有特殊的好处。如大家想象中那样，因为红糖是红颜色的，就可以补血缓解痛经，这是不对的，从上面我们已经可以看到，红糖中最多的成分是蔗糖，且热量还很高。
经常喝这样的水，那么你全天摄入的热量就会比平常高出很多，在痛经上面如果真说要有作用的， 也可能是你喝了点热水的缘故。在补血上面就更不可能了，每百克红糖里面含有2.2mg的铁。
如果加上鸡蛋，每百克的鸡蛋所含有的铁含量顶多也只是2.3mg，在这点上补血的效果是非常不明显的。既然这么说，那么经常吃对身体有没有好处呢？
用红糖水煮鸡蛋，要说营养价值的话，红糖的营养较为单一，对身体的好处也只是提供能量，要说营养价值比较高的也只能是鸡蛋了。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素a、维生素c、维生素b族、烟酸等成分。
其中的蛋白质吸收利用率很高，甚至可以达到98?上。再加上这样的鸡蛋用煮的方式，也算是健康的一种烹饪方法了，对身体健康而言，是鸡蛋保留营养成分比较高的方式。单纯的吃鸡蛋，可以提高机体免疫力、促进生长发育、对机体补充多种营养都有益处。
但不建议大家的是，别用红糖水煮鸡蛋了，更方便更好的做法则是水煮鸡蛋，红糖则是要少吃的食物。
