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1.摸不到的脂肪才可怕!三高、心脏病、脑梗都和它有关
不得不承认从古至今，除去唐朝那段美好又短暂的时光，大多数的男人都是偏爱「窈窕淑女」类的女子。当然，这四个字的重点在于前两个，只要你「窈窕」了，哪怕不是淑女也是可以的。
「减肥」因而成为一件从古至今，令女人流血流泪却至死不悔的要紧事。
可是大多数减肥的人忧虑的，无外乎减肥无效或者是体重反弹这两种。而且对于减肥成功的人，她们都是抱着各种羡慕的心态，盲目崇拜。
殊不知，在瘦身成功的人身上看似风光的“功成名就”下，很可能就埋伏着过度减肥导致的隐患。而且他们还不自知，过度追求体重的大幅度下降会对身体造成多大的伤害。
许多明星为戏减重，短短的两个月内减掉掉十几公斤。这减重速度太不正常了，肯定会带来一些副作用的。
正能量的减肥文念姐说多了，今天我们就来说说盲目减肥，减肥不当的危害。
营养不良
许多人相信用「膨化食品」代替一日三餐可以减肥，确实，只吃这些可以降低进食量，又有饱腹感。但这类食品营养很不全面，不能满足人体的生理需求，长期拿这些东西当饭吃，将引起营养不良。
此外，减肥过度，体内脂肪量过低，容易引起脂溶性维生素吸收障碍，导致维生素的缺乏，影响身体正常生理功能。
智力下降
事实上每个人中枢神经系统的发育及正常生理功能的维持都离不开脂肪，过度减肥或者偏食严重，都会使得脂肪和蛋白质缺乏，从而造成脑组织营养不良，出现记忆力减退、反应迟钝、注意力不能集中甚至无法正常学习的状况。
青春期减肥过度
很多人在青春期前后会发现自己稍稍发胖了，这是很正常的现象。事实上它对性成熟和月经初潮起到了很重要的作用。
这个时候如果因为贪食而使身体明显发胖，只需要适当减少饮食量，少吃一些甜食和零食，同时积极参加体育锻炼，这才是正确的健身方法。
切不可盲目跟从别人不吃、全素食、依赖维生素等方式，否则会对身体造成伤害，无法补救。
肥胖纹
丰满的皮下脂肪使皮肤细腻滋润而富有弹性。长期脂肪缺乏会导致内分泌失调，雌激素分泌不足，使得面色灰暗，缺少光泽。
皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速减肥，脂肪被迅速减掉，被伸展的表层皮肤却难以跟着缩小，使皮肤松弛，失去弹性，尤其使多次，快速减肥后，各种纹将毫不留情的爬上你的全身。
对于爱美的女性，最令人难以忍受的就是皮肤的伤害，而其中最为常见也最为难看的就是肥胖纹了。
鉴于你们都是爱美的小可爱，所以念姐这边就来接着讲一讲这个肥胖纹。
有肥胖纹咋整
首先要有心理预期：肥胖纹很难从根本上消除。但可以通过一些方法使其得到淡化。
如果正在减肥的人就要调整减肥计划，选择运动减脂，不节食的那种。
节食会使皮肤丧失弹性，让肥胖纹有机可乘，这就是为什么许多通过节食减肥的女性都会出现肥胖纹」的原因。
而配合比较多的有氧运动，如跑步可以充分锻炼臀部及大腿，提高皮肤弹性，减缓皮肤衰老，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。
如果已经形成肥胖纹，就从这几个方面补救。
? 补水养肤
长期食用高油高盐和垃圾食品的人想要去除身上的肥胖纹简直是难如登天。所以大家一定要健康饮食、多饮水。
多补水可助气运行，气行则促进水谷精微散发到肌肤，肌肤饱满充盈，而正确的营养物质可以滋润皮肤。同时，还要戒掉过量的烟酒。
代表药物：当归、茯苓
? 活血养肤
肥胖纹经常表现为淡红色、白色、黄色等，色素沉积肌表，责之气血运行不畅，肌肤色素问题大多与气血相关，气血充足则润泽肌肤。
大家没事可以炖一些木耳搭配上银耳，可以益气活血，润肺养肤。
? 通络养肤
其实有很多人不知道，有一种很有效的通络方法—敲胆经，每天花不到二十分钟的时间，就能够改善身体的气血状况。
敲打胆经是通过外力使淤堵的经络得到疏通，气血冲破阻碍，得以顺畅的流动，新鲜气血所到之外，会疏通经络气血，加强脏腑器官的功能。
最后，肥胖纹是需要比较长的时间才能得到缓解的，因此不要心急，慢慢改善，一定能逐步淡化掉肥胖纹。
中医保养中，念姐最喜欢的还是穴位按摩和经络疏通。一是效果好，二是省钱。敲打经络真的特别好用，而且经络减肥不仅可以减肉，更能调理身体。
因为经络本身就是一个能量流动的通路，但是由于各种什么受寒啦、生气啦、过食啦、久坐啦等等原因，会让经络淤堵，造成气血不流通，能量不流动，造成身上的各种问题。来源：简书
2.通经络减肥方法 如何健康的减肥
通经络减肥是属于中医辨证论的一个范畴，主要是通过针对个人身体中的内分泌来进行减肥的，主要是通过中医的针灸和磁针进行的，在现在的社会中，随着生活条件的提高，肥胖人士也越来越多，所以通过这种通经络减肥的方法，可以达到瘦身减肥的效果。
通经络减肥
1、优势
通经络减肥在健康方面是最为主要的，由于现在减肥的方法有许多种，也有很多存在着不少危险，不少热切希望减肥的朋友通过很多危险手段导致减肥不仅不成功，反而对身体健康造成了非常大的危害。而且通经络减肥可以快速有效的让体重降下来，不会产生副作用，反而能够调整身体的内分泌、气血脾脏等等。
2、方法
通经络减肥的方法有很多种，拔罐减肥法、磁石经络法和穴位“推腹法”，比较推荐的是通过拔罐的方式，让强大的吸拔力让汗毛孔充分的扩张，从而可以让身体中的毒素和废物都排出来，通经脉穴位的方法是通过将身体中穴位的刺激来让身体中的赘肉减掉，除了减肥以外，身体中的许多慢性隐性的疾病都可以通过调理来进行治疗。
通经络减肥的方式是中医中口碑非常不错的一种方法，虽然没有副作用，但是在治疗的过程中也需要有很多的注意事项，生冷辛辣的食物禁止食用，早餐可以选择使用医生开的代餐，在进行通经络减肥的时候需要保持良好的心情，对减肥抱有极大的信心，才能够取得减肥的成功。
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3.经络减肥3招打造苗条身材
针灸能够调节阴阳平衡，通过使用银针来刺激相关的穴位，不仅能调节神经系统，同时也能调节内分泌，对更年期肥胖及产后肥胖有很好的效果。通过针灸加快了新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪，有效的调节胃肠道功能，抑制食欲，防止发生便秘，部分人群针灸减肥后短时间内会反弹，这主要是和不良的生活习惯有关。
为什么针灸减肥后会反弹？
不管使用哪种减肥方式，只有长时间坚持下去才可以看到效果，针灸减肥也是如此。若是针灸减肥之后暴饮暴食、大鱼大肉的吃、长时间久坐、缺少运动势必会导致反弹。另外熬夜已经是年轻人的生活常态，熬夜不仅会伤害身体，同时也会打破生物钟会让内分泌系统。即使通过针灸减肥瘦身成功之后也会快速的让体重反弹。
如何预防针灸减肥后的反弹？
1、保持合理的饮食
针灸减肥瘦身后必须要科学合理的安排饮食结构，大部分身体肥胖是因为摄入太多糖分以及脂肪所导致的。必须要管住自己的嘴巴，避免吃油炸以及烧烤熏制的食物等，夏季远离糕点以及冰激凌。睡觉前三个小时内不能吃任何食物，饮食以清淡容易消化为主，每顿饭只吃七分饱即可。
2、做到早睡早起
针灸减肥后必须要保持规律作息，做到早睡早起，减少熬夜的次数，不仅能够保持身材同时也防止身体进入亚健康状态。总是熬夜晚睡的话会让人们精气神不足，增加了疲劳感，长时间下去势必会让体重反弹，加快了皮肤衰老。
3、保持科学运动
针灸减肥瘦身后必须要保持适度的运动，每天抽出40分钟以上的时间来散步游泳或者爬山打球等，疾病能够维持瘦身效果，同时也加快了基础代谢率，让身体变得更加强壮，增强了抵抗病毒的能力。
温馨提示
针灸减肥能让全身的经络变得更加畅通而且保持了阴阳平衡。针灸减肥后必须要保持良好的生活状态，这样才能让瘦身效果维持下去。但对于糖尿病患者来说尽量不要针灸，持续高血糖状态会延长伤口的愈合，若是没有注意个人卫生的话可能会诱发伤口感染。患有血友病以及血小板减小性紫癜的人群也不能针灸，因为凝血时间长，会让针口不停的流血，从而引起贫血。
